Calcio Esercizio
Esercizio Divertente: Duello di Tiri in Porta
Organizzazione
- 1 porta
- 4 coni
- 1 rimbalzatore
- Scala di coordinazione
- Anelli
Svolgimento
- Un giocatore della Squadra A completa il compito di coordinazione senza palla il più velocemente possibile.
- Un giocatore della Squadra B completa il compito di dribbling con palla il più velocemente possibile.
- Il giocatore della Squadra A corre verso la porta dopo aver completato i compiti di coordinazione e diventa il portiere.
- Il giocatore della Squadra B tira in porta. Non ci sono ribattute.
- Entrambi i giocatori tornano alla fine della loro fila.
Chi segna più gol?
Consiglio
Punti di Allenamento
- Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in modo pulito nonostante la competizione.
- Quando si dribbla, alzare lo sguardo dalla palla.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio