Calcio Esercizio
Esercizio KW08: Gioco di passaggi con cross e conclusione a rete Variante I
Organizzazione
Costruzione di un quadrato di coni secondo il disegno. Ogni cono è occupato da un giocatore. Tre ulteriori giocatori vengono posizionati come segue: due giocatori ai lati del 16 metri e un giocatore lateralmente alla porta sulla linea di fondo. (1) Tiro in porta
Svolgimento
L'esercizio inizia con un passaggio diagonale dal giocatore A a C all'interno del quadrato. Il giocatore C lascia rimbalzare il pallone al giocatore B che a sua volta gioca un passaggio diagonale al giocatore D. Questo appoggia corto per il giocatore C, che dopo un breve sprint arriva al tiro in porta. Dopo la conclusione, D sprinta nell'area di rigore per finalizzare: a) un cross di G b) un cross di E c) un retropassaggio di F Poi tutti i giocatori avanzano di una stazione.
Consiglio
- Il giocatore che attende il pallone fa sempre un passo indietro con un movimento dinamico di salto e poi va incontro al pallone di un passo. - Passaggi potenti, precisi e rasoterra. - Nel lasciar rimbalzare, sollevare leggermente il piede. - Timing corretto di partenza nell'incrocio. - I cross e i retropassaggi devono essere giocati con potenza. - 4 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo