Calcio Esercizio
Esercizio KW10: Tiro con sponda accanto alla porta
Organizzazione
Il portiere sta in porta. Costruzione di un cono di partenza per i giocatori. Una sponda si posiziona accanto alla porta. I palloni sono presso i giocatori al cono di partenza a 16-22 metri di distanza.
Svolgimento
Il giocatore al cono di partenza gioca un passaggio alla sponda posizionata lateralmente accanto alla porta e corre verso la porta. La sponda ripassa il pallone nel corridoio di corsa in modo che il giocatore possa tirare direttamente in porta. Poi parte il giocatore successivo dal cono di partenza ecc. La sponda viene sostituita regolarmente. Il portiere cerca di parare i tiri. Variazioni: 1. Il giocatore di partenza controlla il pallone e tira al secondo tocco. 2. Il giocatore di partenza gioca un passaggio rasoterra o un pallone in aria. 3. La sponda restituisce il pallone basso o alto. 4. Competizione: contare i gol. La sponda può finalizzare il rimpallo. In questa variante la sponda può lasciare la sua posizione dopo aver passato il pallone e cercare attivamente di finalizzare il rimpallo a proprio vantaggio.
Consiglio
- Il portiere si orienta sempre sul rispettivo tiratore. - Grazie all'alta variabilità dei tiri, il portiere deve reagire diversamente a seconda della tecnica di tiro scelta. - L'obiettivo del portiere è sempre quello di bloccare il pallone. - Il portiere agisce non appena il pallone ha lasciato il piede del tiratore. - Lo stacco avviene senza o con al massimo un passo intermedio. Più passi rappresentano una perdita di tempo eccessiva. Il peso del corpo nello stacco è sulla gamba di spinta. - Il portiere salta con un passo di slancio di lato. A destra, prendendo slancio dal piede destro e spingendosi lateralmente dall'avampiede. A sinistra prendendo slancio dal piede sinistro. - L'obiettivo dei giocatori di movimento è apprendere la corretta tecnica di tiro di interno piede, collo piede, interno piede misto, effetto e così aumentare la potenza e la precisione del tiro. - 1 porta grande, 2 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in squadra
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto