Calcio Esercizio
Esercizio KW18.2: Linea a tre - Scivolamento verso destra
Organizzazione
I tre difensori blu A, B e C si muovono dalla formazione base della linea a tre (in linea) nella posizione finale mostrata nel disegno. Il pallone è presso il giocatore D.
Svolgimento
Il giocatore D passa il pallone in diagonale a sinistra. I giocatori partono dalla formazione base e scivolano nella formazione finale mostrata nel grafico. Nel dettaglio: il giocatore C scivola verso il pallone e lo stoppa, B si inserisce lateralmente alle spalle di C e A scivola lateralmente alle spalle di B. Dopo ogni passaggio i giocatori si riposizionano nella formazione base e lo svolgimento ricomincia.
Consiglio
- Questo esercizio è un esercizio a secco senza duelli. Serve esclusivamente allo studio dei percorsi di corsa. - Nella formazione base i giocatori stanno in linea. Le distanze tra i giocatori in larghezza sono di 7-12 m. Quando i giocatori si inseriscono sfalsati in profondità, le distanze in profondità sono di ca. 5 metri, la distanza in larghezza resta invariata. - Il giocatore C corre alla massima velocità verso il pallone. Gli altri due difensori mantengono permanentemente le distanze. - L'esercizio deve essere allenato con il maggior numero possibile di ripetizioni (automatizzazione del movimento). - Il segnale di partenza per l'avvio dei percorsi di corsa è il caricamento del passatore.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo