Calcio Esercizio
Esercizio Marzo: Gioco di passaggi con sovrapposizione I
Organizzazione
Si posizionano sei coni come indicato. Ad ogni cono c'è un giocatore. I due giocatori ai coni centrali hanno un pallone.
Svolgimento
Gruppo A, B e C: Il giocatore C passa a B, questi passa ad A e effettua una sovrapposizione al giocatore A in direzione del cono centrale. Il giocatore A passa poi a C, il quale smista direttamente nel corridoio di corsa di B. A corre alla posizione B. Dopodiché C passa alla posizione A e B dribbla alla posizione D. I gruppi D, E e F hanno gli stessi percorsi di passaggio e corsa. Cioè F dribbla dopo il suo percorso alla posizione C. D alla posizione E e il giocatore E corre alla posizione F.
Consiglio
Inizialmente studiare l'esercizio di passaggio lentamente e poi aumentare il ritmo dei passaggi. I giocatori in attesa del pallone fanno sempre un movimento preparatorio. Un passo dinamico di salto laterale o all'indietro per poi andare incontro al passaggio. L'esercizio è estremamente intenso nella corsa se eseguito velocemente e con soli sei giocatori. - Sotto pressione temporale viene richiesto un gioco di passaggi molto impegnativo e realistico. - I giocatori in attesa del pallone chiamano il pallone con un segnale verbale. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori passano più velocemente di quanto corrono. - Non dimenticare il percorso di corsa. - Richiedere incisività e precisione nei passaggi. - La precisione viene prima della velocità. - La concentrazione deve essere mantenuta. - 6 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo