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Esercizio settimana 08: gioco di passaggi con cross e conclusione, variante I
15 min
Calcio Esercizio

Esercizio settimana 08: gioco di passaggi con cross e conclusione, variante I

Organizzazione

Allestimento di un quadrato di coni come da figura. Ogni cono è occupato da un giocatore. Altri tre giocatori vengono posizionati come segue: due giocatori a lato dell'area di rigore e un giocatore a lato della porta sulla linea di fondo. (1) Tiro in porta

Svolgimento

L'esercizio inizia con un passaggio diagonale del giocatore A a C all'interno del quadrato. Il giocatore C gioca di sponda sul giocatore B, che a sua volta gioca un passaggio diagonale al giocatore D. Questi appoggia brevemente la palla per il giocatore C, che dopo un breve sprint arriva al tiro in porta. Dopo la conclusione D scatta ora in area di rigore per ricevere uno tra: a) un cross di G b) un cross di E c) un passaggio indietro di F e finalizzarlo. Poi tutti i giocatori si spostano di una stazione.

Consiglio

- Il giocatore che attende la palla fa sempre un passo indietro con un movimento saltellato dinamico e poi va incontro alla palla con un passo. - Giocare passaggi tesi, precisi e rasoterra. - Nel fare la sponda sollevare leggermente il piede. - Tempismo corretto della partenza negli incroci. - I cross e il passaggio di ritorno devono essere giocati tesi. - 4 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross

Resistenza

Reistenza
Forza Esplosività

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo