Esercizio settimana 10: Cross dalla fascia/linea di fondo e dalla posizione intermedia

Organizzazione

5 giocatori, di cui 3 crossatori e 2 attaccanti. Il portiere è in porta. I palloni sono con i crossatori. I crossatori sono a circa 25-30 metri e i due attaccanti centrali a 16 metri dalla porta.

Svolgimento

I crossatori portano cross nell'area di rigore da diverse posizioni, che i due attaccanti dopo un precedente incrocio devono sfruttare. Il portiere cerca di intercettare direttamente i cross o di respingere le conclusioni degli attaccanti. Le diverse posizioni degli esterni sono: (1) dalla linea laterale (2) dalla posizione intermedia (3) dalla linea di fondo

Consiglio

- Il portiere si posiziona con lo sguardo verso il crossatore. - Sta al centro, 2-3 m davanti alla porta. - Deve valutare ogni volta se può intercettare i palloni in aria prima che gli attaccanti arrivino sul pallone o se resta sulla linea e attende l'azione degli attaccanti. - Se decide di uscire, deve cercare di prendere/respingere di pugno il pallone nel punto più alto possibile. - Dal centro della porta il portiere si muove in direzione del pallone e salta con le braccia distese verso l'alto prendendo il pallone nel punto più alto. La gamba di stacco è distesa, l'altra gamba è piegata e raccolta verso il corpo. - 1 porta/e da campo grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Controllo di palla Colpo di testa Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica: Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 30 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 3 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
Allenamento posizionale: Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio: Intermedio
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Campo Al coperto