Calcio Esercizio
Esercizio settimana 10: tiro con giocatore sponda accanto alla porta
Organizzazione
Il portiere è in porta. Si allestisce un cono di partenza per i giocatori. Un giocatore sponda si posiziona accanto alla porta. Le palle si trovano presso i giocatori al cono di partenza, a 16-22 metri di distanza.
Svolgimento
Il giocatore al cono di partenza gioca un passaggio al giocatore sponda, che si trova lateralmente accanto alla porta, e corre verso la porta. Il giocatore sponda ripassa la palla nella traiettoria di corsa in modo che il giocatore possa tirare in porta di prima. Poi parte il giocatore successivo dal cono di partenza, ecc. Il giocatore sponda cambia regolarmente. Il portiere cerca di parare i palloni che arrivano in porta. Varianti: 1. Il giocatore che parte fa un controllo orientato e tira in porta al secondo tocco. 2. Il giocatore che parte gioca un passaggio rasoterra o una palla alta. 3. Il giocatore sponda ripassa la palla rasoterra o alta. 4. Gara: contare i gol. Il giocatore sponda può finalizzare la ribattuta. In questa variante il giocatore sponda, dopo aver ripassato la palla, può lasciare la sua posizione e finalizzare attivamente la ribattuta a proprio vantaggio.
Consiglio
- Il portiere si orienta sempre in base al giocatore che tira. - A causa dell'elevata variabilità dei tiri, il portiere deve reagire in modo diverso a seconda della tecnica di tiro scelta. - L'obiettivo del portiere è sempre trattenere la palla. - Il portiere agisce non appena la palla ha lasciato il piede di chi tira. - Lo stacco avviene senza passi intermedi o con un solo passo intermedio. Più passi rappresentano una perdita di tempo eccessiva. Al momento dello stacco il peso del corpo grava sulla gamba di spinta. - Il portiere salta lateralmente con un passo di slancio. Verso destra, prendendo slancio sul piede destro e spingendosi lateralmente sugli avampiedi. Verso sinistra, prendendo slancio sul piede sinistro. - Per i giocatori di movimento l'obiettivo è apprendere la corretta tecnica del tiro di piatto, del calcio di collo, del calcio d'interno e del tiro a effetto, aumentando così la velocità e la precisione del tiro. - 1 porta grande, 2 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in squadra
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto