Esercizio settimana 15: percorso di tiro in porta II

Allestimento di un percorso di tiro in porta secondo il disegno. A ogni stazione i giocatori si posizionano con la loro palla.

Stazione esterna sinistra: il giocatore conduce la palla in slalom attraverso il percorso di coni. Inizia la conduzione a sinistra accanto al cono con l'interno del piede sinistro. La palla deve essere condotta con entrambi i piedi. Ciò significa: a destra del cono piede destro, a sinistra del cono piede sinistro. Il tiro in porta viene calciato di destro a effetto. Stazione centrale: A passa la palla a C e si sovrappone a C, C gioca a B, B gioca in diagonale nella direzione di corsa di A. Questi tira in porta. Le posizioni vengono cambiate dopo ogni giro. Poi la combinazione di passaggi viene provata sul lato opposto. A passa a B e si sovrappone a B, B gioca a C, C gioca in diagonale nella direzione di corsa di A. Questi tira in porta. Le posizioni vengono cambiate dopo ogni giro. Stazione esterna destra: il giocatore conduce la palla in slalom attraverso il percorso di coni. Inizia la conduzione a destra accanto al cono con l'esterno collo sinistro. La palla deve essere condotta con entrambi i piedi. Ciò significa: a destra del cono piede sinistro, a sinistra del cono piede destro (esterno collo). Il tiro in porta viene calciato di sinistro a effetto. I gruppi possono restare fissi a una stazione per un certo periodo di tempo oppure si cambia in senso orario dopo ogni tiro in porta. Se nel gruppo non c'è un portiere, ad es. chi tira diventa portiere dopo ogni gol non segnato. Aiuto motivazionale: Scommessa con il gruppo: «Non riuscite a fare 10 gol in 3 minuti. Chi perde fa 15 flessioni.» Oppure una scommessa portiere contro giocatori, niente 10 gol. Chi perde fa 15 flessioni.