Esercizio settimana 18.1: schema di gioco con cambio di gioco I

Organizzazione

Sul lato corto del campo si posiziona una porta difesa da un portiere. 8 giocatori di movimento vengono posizionati sul campo come da grafica. Sulla fascia sinistra/destra vanno due giocatori per lato, a 10-15 metri di distanza l'uno dall'altro. I due attaccanti prendono posizione a 10 metri di distanza l'uno dall'altro, all'altezza della linea dell'area di rigore. I restanti giocatori si mettono in fila a coppie a sinistra e a destra dietro i giocatori B e C. Le palle si trovano nel cerchio di centrocampo.

Svolgimento

L'esercizio inizia con un passaggio del centrocampista C al terzino sinistro A, che gioca di sponda di prima sul difensore centrale B. La palla ripassata da A viene passata da B in diagonale al terzino destro D. D passa in diagonale sulla corsa del giocatore E. E fa un controllo orientato, conduce la palla per pochi metri e crossa davanti alla porta. Il giocatore A si posiziona nel mezzo spazio sinistro. Contemporaneamente al passaggio sulla fascia, i quattro giocatori B, C, H e D partono verso la porta portandosi al limite dell'area. Poco prima del cross del giocatore E partono verso la porta i due attaccanti I e J. Le loro traiettorie di corsa si incrociano all'altezza della linea dell'area di rigore. Tutti i giocatori cercano di finalizzare il cross.

Consiglio

- Gli attaccanti si incrociano verso il primo e il secondo palo. - Negli incroci è importante che i giocatori si mettano in movimento dopo il penultimo passaggio e, poco prima del movimento di caricamento di chi crossa, cambino posizione in modo esplosivo a velocità di sprint. - I giocatori che si incrociano ovvero gli attaccanti non devono partire troppo presto. - Fare attenzione che gli schemi di movimento appresi portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Si deve alzare regolarmente la testa (sguardo alternato verso la palla e in avanti). - Il giocatore che attende il passaggio, contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore, fa un breve contromovimento. - Il passaggio deve essere giocato nella traiettoria di corsa del giocatore che parte e attende la palla. - Il passatore deve osservare la traiettoria di corsa del giocatore che attende la palla. - I palloni diagonali devono essere giocati con il calcio d'interno e richiedono tensione e precisione. - 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica: Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio Difficile
Comportamento spaziale: Metà campo
Luogo allenamento: Al coperto Campo