Esercizio settimana 20.1: calcio d'angolo, disposizione base offensiva

Gli attaccanti I e J vengono posizionati uno accanto all'altro all'altezza dell'area piccola. I difensori centrali C e B e il centrocampista centrale destro G vengono collocati all'altezza della linea dell'area di rigore. Il centrocampista esterno sinistro E viene posizionato centralmente al limite dell'area di rigore e il centrocampista centrale sinistro F dietro di lui, leggermente spostato a sinistra. I due terzini A e D si trovano sulle due posizioni semicentrali all'altezza della linea di metà campo. Il giocatore H batte il calcio d'angolo. Legenda giocatori/posizioni: TW = portiere A = terzino sinistro B = difensore centrale sinistro C = difensore centrale destro D = terzino destro E = centrocampista esterno sinistro F = centrocampista centrale sinistro G = centrocampista centrale destro H = centrocampista esterno destro I = attaccante sinistro J = attaccante destro

Il giocatore H batte il calcio d'angolo al centro dell'area di rigore. Non appena prende la rincorsa, i due attaccanti I e J si incrociano. J corre verso il primo palo, I verso il secondo palo. Il centrocampista centrale destro G si porta nella posizione tra il primo palo e il centro dell'area piccola e il giocatore B verso il secondo palo. Il difensore centrale destro C corre al centro tra l'area piccola e il dischetto del rigore, il giocatore E copre il limite dell'area e cerca di finalizzare i palloni respinti. Il giocatore F e i due terzini A e D coprono alle spalle. Dopo ogni calcio d'angolo si riprendono le posizioni iniziali e parte il giro successivo. Variante attaccanti: L'attaccante I può essere posizionato anche sul primo palo, dove può prolungare i palloni o concludere direttamente in porta. J si trova vicino al portiere e cerca di disturbarlo (senza commettere fallo). All'inizio esercitarsi senza avversari, per sviluppare automatismi. In seguito allenarsi con avversari e naturalmente da entrambi i lati.