Esercizio settimana 22: 2 contro 2 con avversario alle spalle

Organizzazione

Con i coni si delimita un campo. Su entrambi i lati corti del campo viene allestita una porta, in ciascuna delle quali va un portiere. 10 giocatori di movimento si dispongono nel campo come da grafica. Per segnare la linea di metà campo viene posizionato un cono su ciascuna linea laterale.

Svolgimento

Accanto ai pali delle porte stanno due giocatori di movimento per parte, e altrettanti al centro del campo. Il giocatore J, spalle alla porta, è in possesso palla e passa la palla al giocatore I, che va sulla palla alla massima velocità e inizia un dribbling. Il difensore A attacca J. Dopo il passaggio di apertura, il secondo difensore B scatta dalla linea di fondo verso il giocatore I e lo attacca. Si crea ora una situazione di gioco di 2 contro 2. Se la squadra in difesa conquista il possesso palla, può andare alla conclusione sulla porta opposta.

Consiglio

- Quando il passatore carica il passaggio, partono il secondo attaccante e il secondo difensore. - L'attaccante cerca di sfruttare la sua velocità di sprint. - I difensori cercano di attaccare l'attaccante il prima possibile, in modo che non possa prendere velocità, e, se possibile, di posizionare il proprio corpo con la spalla in avanti tra sé e lui. - Il difensore cerca di raggiungere l'attaccante, di chiudere la linea di passaggio o di spingerlo lateralmente. - Il difensore cerca di vincere il duello conquistando il possesso palla. - Il difensore deve chiudere la strada verso la porta. Posizionarsi sfalsato lateralmente, in modo che l'attaccante debba scegliere la strada lontana dalla porta. - 6 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 10-15 giocatori
Portiere: 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto