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Esercizio settimana 35: 12 contro 12 in quattro quarti di una metà campo
20 min
Calcio Esercizio

Esercizio settimana 35: 12 contro 12 in quattro quarti di una metà campo

Organizzazione

Si formano due squadre da 12 giocatori, ciascuna distribuita su quattro campi, con un 3 contro 3 in ogni campo. Le squadre giocano l'una contro l'altra in una metà campo, suddivisa come da grafica in quattro rettangoli. In due rettangoli c'è una palla ciascuno.

Svolgimento

L'obiettivo delle squadre è controllare la palla all'interno della squadra e passarla regolarmente ai compagni in un altro rettangolo. La squadra in possesso palla, formando triangoli e con un gioco di passaggi in ampiezza e in profondità, deve impedire che l'altra squadra entri in possesso palla. Quest'ultima deve cercare di conquistare la palla con un atteggiamento aggressivo nei duelli e attaccando la palla in modo ordinato. I giocatori non possono lasciare la propria zona di gioco. Diversi livelli di difficoltà: - Gioco libero - 3 tocchi

Consiglio

- Occorre formare continuamente triangoli per offrire appoggi. - Il gioco di passaggi alterna molti passaggi corti e passaggi lunghi, per spostare la zona di gioco. - Le squadre devono essere costantemente in movimento. I giocatori cercano continuamente di proporsi e di essere disponibili come appoggio per i compagni. - La squadra senza palla cerca di chiudere con abilità le linee di passaggio e gli spazi ed esercita una pressione costante sul giocatore in possesso palla e sui compagni vicini. - La squadra che aspetta la palla deve smarcarsi e, con una chiamata, segnalare alla squadra in possesso palla di essere pronta a ricevere il passaggio. - Va evitato di restare bloccati in uno spazio stretto. Per questo vanno giocati regolarmente cambi di gioco o passaggi in profondità. - Gli appoggi devono assumere una postura aperta (linea esterna alle spalle), in modo da poter tenere sempre d'occhio l'appoggio successivo. - Questo gioco a tema richiede un enorme volume di corsa e comprensione del gioco ed è caratterizzato da una comunicazione costante e da un continuo scambio tra i rettangoli. - Questo gioco a tema allena il gioco di passaggi corti, il gioco negli spazi stretti, i cambi di gioco rapidi e pone richieste elevate ai giocatori. - 9 coni

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco)

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto