Calcio Esercizio
Esercizio settimana 36: gioco di passaggi per superare l'avversario in due quadrati
Organizzazione
Con 8 coni si allestisce un quadrato piccolo all'interno di un quadrato grande. Presso ogni cono si posiziona un giocatore. Presso i coni esterni si posizionano due giocatori ciascuno. I giocatori al cono di partenza hanno bisogno di una palla.
Svolgimento
Tre giocatori iniziano sempre la stessa sequenza di passaggi per superare l'avversario. I quattro giocatori nel quadrato interno (piccolo) dopo l'uno-due cambiano posizione in verticale. A fa un uno-due con D. Il giocatore C attacca in modo passivo, poi torna di corsa al punto di partenza e diventa a sua volta passatore contro un avversario passivo, nella direzione opposta al senso orario. A conduce la palla fino al cono C e ne prende la posizione e i compiti.
Consiglio
- Questo gioco di passaggi e di conduzione è molto intenso dal punto di vista della corsa. - Non posizionare la gamba d'appoggio troppo lontano dalla palla e fare attenzione che i giocatori non si sbilancino all'indietro. - Il tempismo del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più velocemente di quanto passino. - Pretendere tensione e precisione del passaggio. - Stop e controllo orientato sono un unico tocco di palla. - Mantenere alta la velocità di conduzione. - Consegna pulita della palla sul piede di passaggio del giocatore in attesa. - 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto