Esercizio settimana 37: uno-due con conduzione in sovrapposizione

Si posizionano sei coni come da disegno. Si consiglia di occupare le posizioni esterne con coni alti o aste con bandierina (vedi disegno). Questo ha il vantaggio che i giocatori devono girare attorno ai coni e non possono saltarli. Su ogni lato stanno due giocatori uno di fronte all'altro a una distanza di 10 – 15 metri. L'esercizio è adatto a 6 - 10 giocatori.

Prima il giocatore A gioca un passaggio rasoterra o alto a B. Il giocatore B fa la sponda lateralmente sulla corsa di A. Il giocatore A conduce la palla fino al cono, gira attorno al giocatore sponda B, corre con la palla fino al cono alto opposto, per poi condurre la palla verso l'altro gruppo. Dopo la conduzione in velocità il giocatore si mette in fila nel gruppo rosso. Il gruppo rosso con il giocatore D e il giocatore sponda C svolge l'esercizio contemporaneamente, con traiettorie di corsa speculari (come da disegno). Alternativa: Questo esercizio può essere svolto anche come gara. Entrambi i gruppi iniziano contemporaneamente l'esecuzione come già descritto. Ottiene un punto il gruppo il cui giocatore raggiunge per primo con la palla la squadra avversaria. Vince la squadra con più punti.