Esercizio settimana 42: 3 + 1 contro 3 in due zone

Organizzazione

Si formano due squadre da 6 (rossa e blu), che giocano l'una contro l'altra su una metà campo delimitata. Sia sulla linea di fondo sia poco prima della linea di metà campo si posiziona una porta, in ciascuna delle quali va un portiere. Le linee esterne vengono segnate con coni. Per segnare la linea di metà campo si posiziona un cono su ciascuna linea laterale del campo.

Svolgimento

Si formano due squadre da 6. In ogni zona di gioco si può giocare solo 3 contro 3 + un attaccante aggiuntivo. Ogni blocco difensivo da 3 ha in attacco 3 appoggi aggiuntivi. Il giocatore che gioca il passaggio nella zona d'attacco può inserirsi in attacco come quarto giocatore. Può anche entrare in conduzione nella zona d'attacco. La difesa a tre deve chiudere gli attaccanti e impedire loro il controllo di palla nell'avvio del gioco. Ne nasce un continuo alternarsi con una situazione di 4 contro 3.

Consiglio

- Il focus di questo gioco a tema è da un lato l'apprendimento delle traiettorie di corsa difensive ovvero del comportamento nei duelli in parità e in inferiorità numerica con le azioni successive -rapida transizione dalla difesa all'attacco- e il controllo di palla dopo il recupero palla. Dall'altro lato, nella squadra in possesso palla si allena il gioco di smarcamento con l'obiettivo di segnare un gol in superiorità numerica. - L'obiettivo per i difensori è recuperare il possesso palla oppure spingere lateralmente l'attaccante in possesso palla verso una zona non pericolosa per la porta e chiudergli la linea di passaggio verso la porta/verso il compagno raddoppiando o stringendo verso l'interno. - In attacco si richiedono un movimento continuo e un gioco di passaggi rapido e preciso, nonché situazioni di 1 contro 1. - 8 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 30 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Portiere: 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto