Esercizio tecnico: albero di Natale

Costruzione di un percorso di coni. I coni gialli vengono sempre posizionati al centro rispetto ai coni rossi.

Partendo dai quattro punti di partenza, si dribbla sempre verso destra al cono giallo e poi verso sinistra al cono rosso. Si svolta prima del cono e non dietro. Il secondo giocatore parte sempre quando il primo giocatore è al cono centrale successivo. Esercizio 1: Prima del rispettivo cono si taglia con l'interno piede. Esercizio 2: Prima del rispettivo cono si taglia con l'esterno piede. Esercizio 3: Prima del rispettivo cono si esegue un doppio passo. Esercizio 4: Prima del rispettivo cono si esegue una piroetta. Esercizio 5: Prima del rispettivo cono si esegue una finta di tiro. Esercizio 6: Prima del rispettivo cono si esegue in alternanza uno dei cinque esercizi, così che tutto ciò che è stato esercitato venga messo in pratica una volta in un giro.