Calcio Esercizio
Esercizio Uno Contro Uno
Organizzazione
- 3 coni gialli
- 3 coni rossi
- 1 porta
- 1 pallone per turno
Svolgimento
- I giocatori si dividono in due gruppi e si mettono in fila dietro ai rispettivi coni.
- Il portiere calcia o lancia il pallone a uno dei gruppi.
- Il primo giocatore del gruppo che riceve il pallone diventa l'attaccante, mentre il primo giocatore dell'altro gruppo diventa il difensore.
- Entrambi i giocatori dribblano attraverso i loro coni e cercano di segnare un gol.
- Successivamente, l'esercizio viene svolto con due giocatori di ogni gruppo, che attaccano e difendono utilizzando movimenti e passaggi appropriati.
Consiglio
Punti Tecnici:
- Incoraggiare l'intensità competitiva.
- Concentrarsi sulla tecnica di dribbling e controllo.
- Sottolineare il posizionamento difensivo e il tempismo dei contrasti.
- Promuovere una rapida presa di decisioni in attacco.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo