Calcio Esercizio
Estensori del collo, laterale
Svolgimento
Mettersi in posizione eretta e con la mano sinistra afferrare l'orecchio destro. Appoggiare il braccio sulla testa, tirare la testa verso sinistra in direzione della spalla e viceversa.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione