Calcio Esercizio
Far passare il pallone tra le gambe a forma di otto
Organizzazione
Un pallone per ogni portiere.
Svolgimento
Il portiere fa girare il pallone tra le gambe a forma di otto.
Consiglio
- Le gambe del portiere sono alla larghezza delle spalle. Le gambe sono leggermente piegate all'altezza del ginocchio e il busto è inclinato in avanti. Tenendo il pallone in una mano, lo fa girare tra le gambe a forma di otto. - Iniziare lentamente e aumentare progressivamente la velocità.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto