Finta con affondo + tecnica con la pianta del piede

Tecnica di esecuzione accarezzare il pallone con la pianta/interno piede: - Il giocatore conduce il pallone lateralmente al corpo. Conduce il pallone con il piede destro verso sinistra e con il piede sinistro verso destra. Prima del contatto con il pallone c'è un leggero movimento preparatorio della gamba. - Il primo contatto con il pallone avviene con l'interno piede scorrendo verso la pianta. Il piede viene poi trascinato lateralmente sopra il pallone, mentre il pallone "percorre" tutta la larghezza della suola. Il movimento laterale fa sì che le gambe si incrocino. - Quando il pallone viene condotto con il piede destro, la gamba destra si trova a sinistra della gamba (d'appoggio) sinistra. Ciò causa automaticamente una leggera torsione dell'articolazione dell'anca (la spalla sinistra ruota verso destra). - "Accarezzare" il pallone significa esercitare solo una leggera pressione sul pallone durante la conduzione. - Tenere le gambe piegate. - Muoversi sugli avampiedi. - Breve tempo di contatto con il suolo. - Il busto è leggermente piegato in avanti. - Non andare in posizione supina. - Le braccia vengono portate lateralmente al corpo secondo il normale movimento delle braccia nella corsa/camminata. Tecnica di esecuzione affondo: - Il giocatore inizia un dribbling con il piede sinistro ed esegue una finta col corpo, spostando il baricentro verso sinistra (busto verso il lato sinistro / baricentro sulla gamba sinistra). Subito dopo raddrizza il busto e gioca il pallone con l'esterno del piede destro verso destra. - Il busto è inizialmente eretto e viene poi leggermente piegato in avanti e spostato lateralmente durante la finta. Non andare in posizione supina. - La gamba sinistra che conduce il pallone diventa gamba d'appoggio e si spinge sulla parte esterna. Ideale sarebbe se il giocatore si muovesse/spingesse sull'avampiede sinistro. - Deve risultare un movimento fluido e veloce. - Piegare la gamba durante il controllo del pallone. Tecnica di esecuzione pianta del piede: - Il pallone viene toccato solo leggermente ("dolcemente"). Va sviluppata la sensibilità per il pallone. - Spiegare al giocatore che il tempo di contatto piede-pallone è relativamente breve e il piede non viene trascinato completamente sopra il pallone. - Il busto è alternativamente eretto e leggermente piegato in avanti. - Le braccia vengono portate lateralmente al corpo secondo il normale movimento delle braccia nella corsa/camminata. - Le gambe durante l'esecuzione sono leggermente piegate al ginocchio. - Toccare il suolo alternativamente con gli avampiedi. - Lo sguardo deve essere regolarmente staccato dal pallone. Assistenza.