Calcio Esercizio
Finta Corporea
Organizzazione
- 2 coni di partenza
- 2 mini porte
- 4 coni
- Dividere in 2 gruppi di uguali dimensioni
Svolgimento
Su comando, i primi giocatori dribblano verso il primo cono e eseguono una finta (passo falso o doppio passo), ovvero, fingono a sinistra e usano l'esterno del piede destro per muovere la palla oltre il cono.
Poi, i giocatori dribblano verso il secondo cono e eseguono un'altra finta. Questa volta, fingono verso il lato destro e dribblano oltre il cono usando l'esterno del piede sinistro.
L'esercizio termina con un passaggio nella mini porta.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Corretto spostamento del corpo e del peso sulla gamba di appoggio
- Iniziare la finta corporea in tempo e perdere il contatto visivo con la palla
- Cambio rapido di direzione, chiara breve accelerazione, controllo stretto della palla
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile