Forbice + tecniche di palleggio

Tecnica di esecuzione forbice: - La forbice è una finta col corpo, cioè il busto deve muoversi verso il lato opposto (verso destra) e il pallone verso sinistra. - Si cerca di ingannare l'avversario con il busto e di influenzarlo al punto che segua il movimento. In questo modo il giocatore in possesso ottiene un vantaggio di tempo. - Il busto è leggermente piegato in avanti. - Il giocatore deve muoversi sugli avampiedi durante l'esecuzione. - All'inizio del movimento non eseguire un grande salto lungo, ma un movimento breve e veloce con busto e gamba sopra il pallone verso destra. - Non tenere la testa solo abbassata sul pallone, ma alternare lo sguardo verso il basso e verso l'alto. - Dopo l'esecuzione della finta il controllo del pallone deve avvenire prima leggermente spostato di lato (verso sinistra) con l'esterno piede. Questo deve avvenire con un breve e rapido scatto. Tecnica di esecuzione alzata del pallone con gamba d'appoggio davanti: - Il pallone si trova davanti al giocatore. Il giocatore sta in posizione di passo. Con il piede destro, a scelta con l'interno, il tacco o la suola, gioca il pallone all'indietro verso la gamba d'appoggio. Lascia rotolare il pallone sul collo del piede, alzando il piede in modo che il pallone venga sollevato controllato in aria. - Il pallone deve restare vicino al corpo, così da poter essere subito lavorato dopo l'alzata (es. palleggio) - Lo sguardo va al pallone, il busto è quindi leggermente piegato in avanti Tecnica di esecuzione palleggio: - Il busto è eretto, lo sguardo rivolto verso il basso. - La gamba d'appoggio è leggermente piegata al ginocchio. - Anche la gamba di gioco è piegata al ginocchio, il ginocchio viene leggermente tirato in alto così che il piede si stacca dal suolo. - Il pallone viene colpito a 20-30 cm dal suolo. - L'articolazione del piede è aperta, le dita dei piedi puntano in avanti, la pianta del piede è orizzontale. - Assicurarsi che il pallone non tocchi le dita dei piedi e non riceva rotazione ("scritte sempre leggibili"). - Le braccia sono laterali al corpo e piegate al gomito (simile alla posizione delle braccia quando si porta una cassa d'acqua) - Il palleggio con il collo del piede prepara il giocatore alle tecniche di passaggio e tiro: interno piede e collo del piede.