Calcio Esercizio
Foresta di pali
Organizzazione
- Posiziona 4 coni di 4 colori diversi per marcare il campo.
- Disponi i pali per tutto il campo.
- Ogni giocatore ha 1 pallone.
Svolgimento
I giocatori dribblano liberamente nel campo. L'allenatore dà un segnale uditivo indicando un colore. Il cono angolare con il colore corrispondente deve essere dribblato intorno. Poi, i giocatori dribblano di nuovo nel campo.
Consiglio
Punti di allenamento:
- Controllo ravvicinato del pallone
- Sganciare lo sguardo dal pallone
- Il dribbling nel campo può essere integrato con compiti aggiuntivi (tagliare intorno ai pali con un finto, dribblare intorno ai pali con finti, dribblare usando solo il piede sinistro/destro, ...)
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo