Formazione a triangolo infinita

Con nove coni vengono costruiti tre triangoli (vedi illustrazione). Al triangolo con la posizione di partenza si trovano in totale tre giocatori, agli altri due triangoli si posizionano due giocatori ciascuno.

Il giocatore A inizia l'esercizio di passaggio con un passaggio basso a B. Questo, dopo aver eseguito un movimento preparatorio, fa rimbalzare il pallone indietro nel piede di A che segue il suo passaggio correndo. Il rimbalzo del pallone da parte del giocatore B è per il giocatore C il segnale visivo per iniziare il suo movimento preparatorio. Le seguenti azioni si svolgono in parallelo: C lascia la sua posizione di partenza e sprinta in direzione del giocatore D. Il giocatore A passa il pallone rimbalzato da B nel percorso di corsa del giocatore C, che smista il pallone con un passaggio basso a D. Il giocatore B nel frattempo sprinta alla posizione di partenza di C e prende la sua posizione. A prende la posizione di B. Questo ciclo ha validità per lo svolgimento a tutti i triangoli di coni e nel caso ottimale prosegue in modo uniforme fino alla fine dell'esercizio. La sequenza di passaggi è sempre: passaggio lungo, rimbalzo, passaggio in profondità. L'ordine dei percorsi di corsa è fondamentalmente sempre lo stesso. Il giocatore che apre (passaggio lungo) corre dopo l'uno-due/passaggio in profondità una stazione di cono avanti. Il giocatore che fa rimbalzare corre attorno al triangolo di coni.