Calcio Esercizio
Formazione base 4-4-2 - Formazione delle coppie
Organizzazione
10 giocatori di campo e 1 portiere vengono posizionati sul campo secondo il disegno. A ogni giocatore/posizione viene assegnata una lettera. Le posizioni possono essere tranquillamente occupate da due o più giocatori.
Svolgimento
I giocatori vengono posizionati nel 4-4-2 e suddivisi in coppie. Le distanze in larghezza sono tra 7-12 metri (ad es. tra B e C) e in profondità tra 10-15 metri (ad es. tra B e F). I giocatori contornati da un rettangolo formano una coppia e sono responsabili nel gioco della copertura reciproca.
Consiglio
- Questo esercizio rappresenta un esercizio puramente statico. I giocatori devono prendere confidenza sul campo con le rispettive posizioni reciproche. I giocatori dovrebbero ricevere dal allenatore prima dell'allenamento (preferibilmente su una lavagna tattica) la spiegazione del significato della formazione e delle rispettive posizioni ed essere preparati a ciò che lì attende sul campo. A questa introduzione verbale-teorica segue poi l'attuazione sul campo, che serve alla visualizzazione e alla realizzazione statica di quanto appreso nello spogliatoio.
Attributi dell'allenamento
Organizzazione dell'allenamento
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale