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Formazione base 4-4-2 - formazione delle coppie
10 min
Calcio Esercizio

Formazione base 4-4-2 - formazione delle coppie

Organizzazione

Campo: campo intero.

Giocatori: dieci giocatori di movimento e un portiere vengono disposti in una formazione base 4-4-2. A ogni posizione viene assegnata una lettera: A ed E su una fascia, D e H sull'altra, B e C come coppia centrale di difesa, F e G come coppia centrale di centrocampo, I e J come coppia d'attacco. Le posizioni possono essere occupate senza problemi da due o più giocatori.

Svolgimento

  • I giocatori vengono posizionati nel 4-4-2 e suddivisi in coppie.
  • Le distanze in ampiezza sono tra 7 e 12 metri — ad esempio tra B e C — e in profondità tra 10 e 15 metri — ad esempio tra B e F.
  • I giocatori che nella grafica sono circondati da un rettangolo formano una coppia e in partita sono responsabili della copertura reciproca.

Consiglio

  • L'esercizio è puramente statico: sul campo i giocatori devono acquisire la percezione delle posizioni reciproche.
  • Il significato della formazione e delle singole posizioni viene spiegato ai giocatori prima dell'allenamento, meglio se alla lavagna tattica.
  • All'introduzione verbale e teorica segue l'applicazione sul campo; serve a visualizzare quanto ascoltato nello spogliatoio.

Attributi dell'allenamento

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra

Coordinazione

Coordinazione
Flessibilità Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
10 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale