Formazione base 4-4-2 - Formazione di coppie
Organizzazione
- 10 giocatori di movimento e 1 portiere vengono posizionati sul campo secondo il disegno.
- A ogni giocatore/posizione viene assegnata una lettera.
- Le posizioni possono essere tranquillamente occupate doppio/multiplo.
Svolgimento
- I giocatori vengono posizionati nel 4-4-2 e suddivisi in coppie.
- Le distanze in larghezza sono tra 7 e 12 metri (ad es. tra B e C) e in profondità tra 10 e 15 metri (ad es. tra B e F).
- I giocatori contornati da un rettangolo formano una coppia e sono responsabili in partita della copertura reciproca.
Consiglio
- Questo esercizio è un esercizio puramente statico.
- I giocatori devono acquisire sul campo la percezione delle rispettive posizioni reciproche.
- I giocatori dovrebbero ricevere prima dell'allenamento dall'allenatore (meglio su una lavagna tattica) la spiegazione del significato della formazione e delle rispettive posizioni ed essere preparati a ciò che lì attende sul campo di allenamento.
- A questa introduzione verbale-teorica segue poi la messa in pratica sul campo, che serve alla visualizzazione e alla realizzazione statica di quanto ascoltato nello spogliatoio.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale