Calcio Esercizio
Formazione del triangolo & cambio di posizione
Organizzazione
Campo: tre paletti formano un triangolo con il vertice rivolto verso il campo; scegliere la distanza in base al livello.
Materiale: 3 paletti o coni, palloni.
Giocatori: il giocatore A si trova con la palla davanti al triangolo, a ogni paletto c'è un altro giocatore: B al vertice, C e D ai due angoli posteriori.
Svolgimento
- A passa la palla in zone diverse: direttamente a B, a sinistra di D o a destra di C.
- Se A passa nello spazio direttamente davanti al giocatore centrale B, questi va incontro alla palla e i due giocatori esterni C e D coprono subito dietro.
- Se A gioca nello spazio avanzato a destra di C, questo ha effetto sulle altre due posizioni: B va nella posizione di C e D nella posizione di B.
Consiglio
- All'inizio far giocare con lo stop, più avanti, in base al livello, richiedere anche il gioco di prima.
- Fare attenzione al relativo scivolamento dei giocatori senza palla, a seconda di quale giocatore viene servito.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo