La squadra viene posizionata sul campo nello schieramento difensivo di base del 4-4-2, nella zona di pressing basso. La squadra scivola nella posizione finale rappresentata nella grafica. Una palla funge da punto di riferimento per i giocatori. Le posizioni possono essere occupate senza problemi da due o più giocatori.
Svolgimento
L'obiettivo è chiarire che, in fase di possesso palla avversario, l'intera squadra si muove soltanto in uno spazio di 30–35 metri in larghezza e in profondità. In questo modo lo spazio per l'avversario si restringe e la squadra avversaria può essere messa sotto pressione in modo aggressivo. Con questa forma di scivolamento e di stringimento verso l'interno si formano continuamente (come mostrato nella grafica) dei triangoli. La formazione dei triangoli crea una copertura reciproca e un restringimento degli spazi. Così per l'avversario è difficile imporsi con un passaggio o un dribbling. Nell'esempio rappresentato la palla si trova in una posizione centrale davanti al centrocampista di centro-destra G. Gli altri due centrocampisti lato palla F e H stringono dietro G (cono d'ombra) e l'attaccante J chiude la linea di passaggio all'indietro del portatore di palla (non riportato nel disegno). Anche gli altri giocatori scivolano verso la palla.
Consiglio
- Questo è un esercizio a secco. Non ci sono duelli. Serve principalmente ad apprendere i movimenti e la formazione dei triangoli. - L'esercizio va allenato con il maggior numero possibile di ripetizioni (automatizzazione dei movimenti). - L'attenzione è rivolta unicamente ai movimenti dei giocatori e all'esecuzione comune e coordinata. I giocatori devono essere sensibilizzati ad applicare i movimenti appresi in situazioni di gioco simili, senza un lungo tempo di reazione. - Nello schieramento di base le distanze laterali tra i giocatori sono di 7–12 metri. - Lo scaglionamento in profondità all'interno dei triangoli è di 8-10 metri. - Bisogna comunicare costantemente e, se necessario, correggere con precisione.