Forza quattro

Campo: Tra le due squadre c'è una griglia di cerchi, quattro per quattro; due coni di partenza segnano le posizioni di partenza.

Materiale: 2 coni, 16 cerchi e quattro casacche per squadra; per la variante anche palloni.

Giocatori: Due squadre, una di fronte all'altra, che giocano contemporaneamente.

• L'obiettivo è formare una fila di quattro casacche nella griglia di cerchi.
• Il primo giocatore di ogni squadra scatta e mette una casacca in un cerchio.
• Poi torna indietro di corsa e dà il cambio al compagno successivo con un tocco.
• Una volta posate tutte e quattro le casacche, a turno un giocatore può spostare una casacca a sua scelta in un altro cerchio.

Varianti: Eseguire l'esercizio con la palla; in questo caso il primo giocatore di ogni squadra conduce la palla fino alla griglia di cerchi.