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Fuoco - acqua - tempesta: conduzione e familiarizzazione con la palla
15 min
Calcio Esercizio

Fuoco - acqua - tempesta: conduzione e familiarizzazione con la palla

Organizzazione

Campo: Quattro coni formano un quadrato.

Materiale: 4 coni e un pallone per ogni giocatore.

Giocatori: Tutti i giocatori si muovono con la palla nel quadrato.

Svolgimento

  • Nel campo delimitato i giocatori si muovono liberamente ed eseguono a scelta diverse finte.
  • Alla chiamata dell'allenatore segue un compito: con «fuoco» i giocatori prendono la palla in mano e la tengono in alto, con «acqua» si siedono sulla palla, con «tempesta» si sdraiano sulla palla.
  • Al comando successivo si riprende a condurre la palla.

Varianti: Giocare come gara: chi esegue il comando più lentamente viene eliminato.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale Fine
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Campo Al coperto