Calcio Esercizio
Fuoco - Acqua - Tempesta: Controllo della palla e familiarizzazione
Organizzazione
• Posiziona 4 paletti per formare un quadrato
• Distribuisci i giocatori all'interno del quadrato
• Ogni giocatore ha un pallone
Svolgimento
All'interno dell'area segnata, i giocatori si muovono liberamente e eseguono varie finte a loro scelta.
Al richiamo dell'allenatore di Fuoco, Acqua o Tempesta, viene eseguito un esercizio.
• Fuoco: Prendere il pallone e tenerlo in alto
• Acqua: Sedersi sul pallone
• Tempesta: Distendersi sul pallone
All'ordine, riprendere il controllo della palla.
Competizione
Il giocatore che esegue l'ordine più lentamente viene eliminato.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale Fine
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto