Gara 1 contro 1
Organizzazione
• 10 coni
• 2 scale di coordinamento
• 8 paletti
• 1 cono
• 3 palloni per turno
• 1 porta
Svolgimento
Si gioca in modalità competitiva con 2 squadre.
I primi giocatori di entrambe le squadre iniziano con la palla in direzione dei coni. Passano attraverso i coni e poi passano la palla al secondo giocatore della squadra. Poi attraversano le scale di coordinamento con 2 tocchi per casella e poi corrono a slalom tra i pali.
I giocatori si avvicinano al cono con uno sprint. Il primo che tocca il cono ha il diritto di agire come attaccante nell'1 contro 1 successivo. Il "perdente" funge da difensore. Se il difensore conquista la palla, può anche tirare in porta.
Consiglio
Allenare i punti
• Vince la squadra con il maggior numero di punti, la perdente svolge un compito extra.
• Dividere la squadra in modo equo (numero uguale di attaccanti, difensori, ecc.)
• 2-3 partite all'inizio senza la modalità competizione per familiarizzare con il gioco.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce Percorso di coordinazione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile