Gara a staffetta | Allenamento tecnico

Materiale: 1 pallone per gruppo.

Giocatori: Due gruppi disposti uno di fronte all'altro.

Esercizio 1

• All'interno del gruppo si palleggia. Ogni giocatore fa tre tocchi e con il terzo tocco rimanda la palla al giocatore di fronte.
• Chi ha giocato si rimette in coda al proprio gruppo.
• L'obiettivo è tenere la palla in aria il più a lungo possibile senza farla cadere a terra.
• Se un giocatore commette un errore o la palla cade a terra, la squadra riceve un punto di penalità. Chi arriva per primo a cinque punti di penalità perde. Sono previsti tre giri.

Esercizio 2

• Successivamente la gara a staffetta si svolge come gioco di testa: all'interno del gruppo la palla viene colpita di testa avanti e indietro con un solo tocco, prima di rimettersi in coda.
• In alternativa sono possibili due tocchi di testa — stop e restituzione. Lo decide l'allenatore.