Calcio Esercizio
Gara di Coordinazione
Organizzazione
- 2 ostacoli
- 4 coni rossi
- 4 coni blu
- 2 coni gialli e 2 coni verdi, ognuno con un pallone posizionato sopra
- Dividere i giocatori in 2 gruppi di dimensioni uguali
Svolgimento
I due gruppi si dispongono di fronte l'uno all'altro agli ostacoli. L'allenatore dà un comando di partenza con due colori. I primi giocatori di ciascun gruppo saltano gli ostacoli, recuperano il pallone al cono menzionato per primo (verde o giallo) e dribblano con il pallone attraverso il cono indicato (rosso o blu).
Consiglio
Rendi il compito più impegnativo richiedendo ai giocatori di andare al cono/porta non nominato. Ad esempio, se l'allenatore chiama "verde", i giocatori devono partire dal pallone sul cono giallo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Finte/Numeri
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto