Gara di coordinazione del dribbling
Organizzazione
• 2 mini obiettivi 1
• 12 anelli
• 6 coni
• 5 coni
• 2 muri di passaggio
• 4 pali
Svolgimento
I giocatori vengono divisi in 2 gruppi.
Un giocatore di ogni squadra inizia con la palla in mano. Per prima cosa si attraversano gli anelli. Negli anelli doppi con un contatto e negli anelli singoli con il piede destro e sinistro con un contatto ciascuno.
Poi la palla viene appoggiata a terra e si esegue un dribbling attraverso le sbarre.
I giocatori giocano poi la palla sopra i coni, la passano alla panchina e ottengono il rimbalzo.
Il dribbling intorno al cono e al massimo dall'altezza del cono centrale viene completato sulla mini porta.
In quel momento inizia il giocatore successivo.
Consiglio
Punti da allenare
• Assicurarsi che le stazioni siano eseguite in modo pulito, nonostante la competizione.
• Esigere il gioco a due piedi
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di salto
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce Percorso di coordinazione
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale Fine
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio