Calcio Esercizio
Gara di cross | Allenamento dei cross
Organizzazione
Campo: I coni delimitano il campo e le zone esterne; alle estremità ci sono due porte.
Materiale: 2 porte, coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre con coppie di giocatori al centro e un crossatore per squadra nella zona di fascia; nelle porte ci sono i portieri. Nella zona di fascia può stare anche un avversario.
Svolgimento
- Una coppia di giocatori di una squadra parte dal centro e riceve un cross da finalizzare.
- Poi i due giocatori ricevono un cross dall'altro lato, da concludere sull'altra porta.
Varianti:
- I gol di testa valgono doppio.
- Giocare senza difensore; per aumentare l'intensità può intervenire un difensore.
Consiglio
- Non inserirsi troppo presto.
- Defilarsi lontano dalla palla.
- Inserirsi in diagonale verso il crossatore e la porta.
- I giocatori attaccano il primo e il secondo palo.
- I cross vengono sempre giocati in movimento.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo