Campo: Delimitare con coni un campo di circa 20 x 40 metri e dividerlo trasversalmente in due metà di uguali dimensioni. Posizionare in totale 4 porte: la porta A al centro di una linea di fondo, la porta D al centro della linea di fondo opposta e le porte B e C schiena contro schiena all'altezza della linea di metà campo.
Materiale: Coni, 4 porte, casacche di due colori, palloni a sufficienza.
Giocatori: Due squadre, ogni porta è occupata da un portiere. Per ogni squadra un giocatore fa da giocatore centrale in una delle due metà, gli altri giocatori si distribuiscono sulle quattro posizioni di partenza da 1 a 4 segnate con cinesini, che si trovano negli angoli e di lato all'altezza della linea di metà campo.
Punteggio: Non appena la prima squadra ha esaurito tutti i palloni, si conta chi ha segnato più gol. A parità di punti vince la squadra che ha finito per prima.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.