← torna alla panoramica
Gara su porticine
20 min
Calcio Esercizio

Gara su porticine

Organizzazione

Campo: Una scaletta di coordinazione, coni e un cono doppio come nella grafica, oltre a due porticine.

Materiale: 2 porticine, coni, 1 scaletta e diversi palloni.

Giocatori: I giocatori con la palla stanno dietro la scaletta nella posizione A, un secondo giocatore sta all'altro cono nella posizione B.

Svolgimento

  • La palla viene passata dalla posizione A al giocatore B, che aggira il proprio cono con la palla.
  • Seguono un doppio passo al cono doppio e un passaggio al giocatore A — da destra con il destro, da sinistra con il sinistro.
  • Il giocatore A percorre prima la scaletta con lo schema di coordinazione prestabilito.
  • Il giocatore A conclude sulla porticina con l'interno subito dietro la linea di tiro.

Consiglio

  • Allenare entrambi i piedi.
  • Curare la qualità dell'esecuzione, anche senza palla.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Coordinazione

Coordinazione
Percorso di coordinazione

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo