Calcio Esercizio
Gestione dei Palloni Altai II
Organizzazione
- Posizionare 4 coni a forma di drago.
- 1 Dummy.
- Occupare le posizioni B-D in modo semplice.
- Posizionare i giocatori rimanenti nella posizione A.
Svolgimento
-
- Il giocatore A effettua un calcio laterale a B (1).
- Il giocatore B controlla il pallone in avanti, passa a C (2).
- C lascia che rimbalzi (3), e B gioca un passaggio lungo a D con il secondo tocco (4).
- Il giocatore D controlla il pallone verso A, dribbla verso A, eseguendo una finta (5).
- I giocatori ruotano di una posizione in avanti. Una volta che B è nuovamente occupata, inizia il prossimo turno.
- Competizione: Qual è il gruppo che riesce a ottenere il maggior numero di ricezioni e tocchi "corretti" in 4 minuti?
Consiglio
- Punti Tecnici:
- Ricevere o portare il pallone nella direzione di gioco.
- Appiattire il pallone con il secondo tocco.
- Cedere leggermente al contatto con il pallone con la parte del corpo.
- Mantenere un ritmo simile a quello del gioco (dopo un riscaldamento sufficiente).
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto