Calcio Esercizio
Gioco a 3 zone: attaccanti contro difensori e jolly
Organizzazione
Campo: Linee tracciate trasversalmente dividono il campo in tre zone. A entrambe le estremità c'è una porta con portiere.
Materiale: 2 porte, due porte grandi oppure due porte piccole, a seconda del numero di giocatori; è possibile una combinazione delle due. Inoltre coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre, ciascuna con casacche del proprio colore, e da uno a quattro jolly con un terzo colore, a seconda della dimensione delle squadre; inoltre due portieri.
Svolgimento
- In ogni zona davanti alla porta giocano due attaccanti contro due difensori.
- I restanti giocatori di entrambe le squadre e i jolly giocano nella zona centrale.
- L'obiettivo è servire i propri attaccanti, perché solo loro possono segnare.
- Il portiere deve costruire dal basso passando dai difensori.
- Solo i difensori possono servire i giocatori nella zona centrale.
Varianti:
- Il passatore può entrare nell'ultimo terzo come terzo giocatore offensivo.
- Un giocatore diverso dal passatore può entrare nell'ultimo terzo.
Consiglio
- Sfruttare la superiorità numerica per combinare rapidamente — un giocatore è sempre libero.
- I giocatori nella zona centrale difendono a zona, ma non perdono di vista la zona finale.
- Il difensore nella zona difende molto stretto alle spalle dell'attaccante.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Schemi Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo