Calcio Esercizio
Gioco a 3 zone (situazione di partita)
Organizzazione
Campo: quattro bandierine delimitano la zona centrale; il campo è così diviso in zona difensiva, zona di centrocampo e zona offensiva. Alle estremità ci sono due porte.
Materiale: 2 porte, 4 bandierine e diversi palloni.
Giocatori: due squadre; in più i portieri.
Svolgimento
- Due squadre si affrontano in tre zone in condizioni di partita.
- Nella zona difensiva e nella zona offensiva entrambe le squadre giocano liberamente.
- Nella zona di centrocampo entrambe le squadre hanno solo due o tre tocchi.
- Quando la palla è nella zona di centrocampo, non può più essere giocata o condotta volontariamente indietro nella zona difensiva; altrimenti il possesso palla passa all'altra squadra.
- I gol sono validi solo se tutti i compagni hanno superato la linea di metà campo.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo