Calcio Esercizio
Gioco a 4 Colori con Cambio di Direzione
Organizzazione
- Una porta con portiere sulla linea di porta
- Alla metà del campo, ci sono due reti di contropiede, larghe 3 metri ciascuna, sui lati destro e sinistro
- Formare 2 squadre, dividendo ciascuna squadra in 2 gruppi per colore; ad esempio, la Squadra A potrebbe essere rossa/gialla, la Squadra B blu/verde
Svolgimento
- La Squadra A gioca verso la porta con il portiere. All'interno di ciascuna squadra, i giocatori possono passare solo a quelli che indossano un colore diverso (ad esempio, nella Squadra A: i giocatori rossi possono passare solo ai gialli, e i gialli solo ai rossi).
- Se la Squadra B riesce a passare o dribblare attraverso una delle reti di contropiede, la direzione del gioco cambia e la Squadra B gioca poi verso la porta con il portiere. I gol vengono conteggiati solo sulla porta del portiere.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale Fine
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo