Calcio Esercizio
Gioco a 4 porte: gioco di transizione
Organizzazione
Campo: Quattro coni o paletti delimitano il campo; sui lati ci sono quattro porte piccole.
Materiale: 4 porte piccole, coni o paletti e diversi palloni, così che l'avvio del gioco possa avvenire rapidamente.
Giocatori: Due squadre di pari numero.
Svolgimento
- Una squadra inizia l'esercizio da una porta.
- L'obiettivo è segnare in una delle due porte avversarie.
- La squadra che difende deve tenere sempre d'occhio entrambe le porte.
- Se viene segnato un gol, riparte la squadra che ha segnato.
Consiglio
- Dare ampiezza al gioco.
- Pretendere cambi di gioco.
- Pretendere molti duelli 1 contro 1.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Fine
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Allenamento posizionale
- Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti
- Livello dell'esercizio
- Facile