Calcio Esercizio
Gioco a tema 2: 8 contro 8 + portieri in una metà campo su 2 porte
Organizzazione
Campo: In una metà campo si delimitano con i coni una linea di metà campo e una linea di fondo. Sia sulla linea di fondo sia sulla linea di metà campo c'è una porta.
Materiale: 5 coni e 2 porte grandi.
Giocatori: Si formano due squadre di otto. In ogni porta c'è un portiere.
Svolgimento
- Le due squadre giocano una contro l'altra — con fuorigioco e senza limite di tocchi.
- La squadra in possesso palla cerca di arrivare alla conclusione.
- L'altra squadra disturba fin da subito la costruzione del gioco con il pressing e cerca di recuperare palla già nella zona pericolosa e di arrivare alla conclusione.
- Una squadra continua a giocare con una punta nell'assetto base.
Consiglio
- Dopo il recupero palla si passa subito dalla difesa all'attacco e la palla viene prima controllata con sicurezza.
- I difensori spingono l'attaccante in possesso di palla verso la zona non pericolosa, lo raddoppiano o stringono per chiudere la linea di passaggio verso la porta e verso il compagno.
- In fase offensiva si mantiene uno scaglionamento in profondità; si evita di muoversi su una sola linea. I giocatori di fascia stanno sulla linea laterale e sfruttano l'ampiezza.
- I passaggi in profondità fanno avanzare la linea difensiva; il cambio di gioco sulle fasce la costringe a scivolare di lato e apre spazi per la palla diagonale sul lato liberato.
- Si formano continuamente triangoli per creare appoggi.
- Si evita di incartarsi nello spazio stretto; cambi di gioco e passaggi in profondità vengono giocati regolarmente.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 30 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in squadra Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo