Calcio Esercizio
Gioco a tema: 2 contro 2 su due porte
Organizzazione
Campo: Sei coni delimitano il campo e formano sulla linea di porta due porte di coni laterali; in più quattro porticine.
Materiale: 4 porticine, 6 coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre; quattro giocatori per squadra entrano in campo attraverso le porte di coni laterali.
Svolgimento
- L'allenatore dà il segnale di partenza con una rimessa laterale.
- All'interno del campo delimitato si gioca 2 contro 2.
- Dopo le palle uscite l'allenatore mette in gioco una nuova palla.
- Il 2 contro 2 termina dopo un gol o dopo due minuti.
- Al fischio dell'allenatore i giocatori si danno il cambio.
Consiglio
- Difendere in due formando uno scaglionamento in profondità: il giocatore lato palla esce, quello lato debole copre.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Passaggi
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione