Campo: Si gioca su una metà campo. Di fronte alla porta grande, all'altezza della linea di metà campo, viene piazzata una seconda porta. Un lato del campo viene tagliato: una fila di cinesini corre dalla linea di fondo, all'altezza dell'area piccola, fino alla linea di metà campo, la superficie retrostante è chiusa e vale come fuori. L'allestimento si basa sull'allenamento di una U14 e può essere adattato per annate più giovani.
Materiale: Cinesini, casacche, palloni, 2 porte.
Giocatori: Due squadre e due portieri. In caso di numero dispari di giocatori si designa un jolly che gioca esclusivamente per la squadra che attacca.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.