← torna alla panoramica
Gioco a tema con regole speciali
40 min
Calcio Esercizio

Gioco a tema con regole speciali

Organizzazione

Campo: Delimitare con quattro coni un campo di 30 x 20 metri. Su due lati opposti ci sono 2 porticine per lato, sugli altri due lati una porta piccola o una porta grande per lato. Accanto a ogni porticina c'è un cinesino di uno dei due colori delle squadre; le due porticine dello stesso colore sono diagonalmente opposte.

Materiale: 4 coni, 4 porticine, 4 cinesini di due colori, 2 porte grandi, casacche di due colori, palloni.

Giocatori: Due squadre e due portieri nelle porte grandi.

Svolgimento

  • Si gioca una partita libera con regole speciali.
  • Chi segna cambia squadra dopo ogni gol.
  • Se una squadra segna nella porticina con il cinesino del proprio colore, il suo gol successivo vale doppio e la direzione di gioco cambia: si gioca quindi sull'altra porta.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • Le regole speciali costringono i giocatori a cambiare continuamente modo di pensare: questo allena la flessibilità tattica.
  • Sfruttare subito le disattenzioni dell'avversario.
  • I giocatori devono sapere in ogni momento quale porta attaccano e quale lato difendono, perché questo cambia dopo ogni gol.
  • Adattamento rapido e comunicazione chiara sono decisivi.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Pressing Apertura del gioco Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza calcistica specifica

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce Allenamento neuroatletico

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
40 min
Impostazione allenamento
Fine
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Sistemi di gara
Allenamento posizionale
Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo