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Gioco a tema: percezione visiva
40 min
Calcio Esercizio

Gioco a tema: percezione visiva

Organizzazione

Campo: Utilizzare la lunghezza della metà campo sulla larghezza dell'area di rigore. Sulla linea di fondo c'è la porta grande del campo, sulla linea di metà campo una seconda porta. Di traverso al centro del campo, 3 porte di conduzione di tre colori diversi segnano la linea di separazione tra le due metà.

Materiale: Coni, 6 cinesini di tre colori per le porte di conduzione, casacche e cinesini nei colori delle porte, palloni, 2 porte.

Giocatori: Due squadre e due portieri. L'allenatore sta a lato del campo.

Svolgimento

  • Le due squadre giocano l'una contro l'altra.
  • L'allenatore tiene sempre alzata in modo visibile una casacca o un cinesino di uno dei tre colori.
  • La squadra che attacca può entrare nella metà avversaria solo attraverso la porta di conduzione del colore mostrato.

Varianti:

  • Far passare la palla attraverso le porte di conduzione invece di condurla.
  • Limitare il numero di tocchi di palla.
  • Chiedere il contrario, cioè con un colore mostrato far giocare espressamente attraverso una porta di un altro colore.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • Cambiare colore regolarmente, ma non nel momento in cui una squadra sta proprio passando in conduzione attraverso una porta.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Pressing Apertura del gioco Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi Esercizio di transizione

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza calcistica specifica

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce Allenamento neuroatletico

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
40 min
Impostazione allenamento
Fine
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Sistemi di gara
Allenamento posizionale
Allenamento difensivo Allenamento del centrocampo Allenamento degli attaccanti Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo